Životospráva

Z môjho pohľadu určite ráno. A prečo? Z mojich skúsenosti by som odporučil chodiť cvičiť ráno. Aké výhody má ranné cvičenie?1. Telo je ráno oddýchnuté a máte viacej sily.2. Vstať ráno o hodinu skôr je jednoduchšie ako stráviť 2 hodiny po práci cvičením a presunom v zápchach. Obzvlášť v Bratislave :)3. Ráno cvičíte efektívnejšie, menej vecí vás rozptyluje. Žiadne telefonáty, emaily... Za 45 minút odcvičíte, čo potrebujete. Podvečer človek zbytočne… Celý článok ›

Každý raz príde do štádia, keď ho doma pred zrkadlom kopne múza. Mňa kopla kratko po oslave mojich 30tich narodenín. Vážil som 103 kg. Pri mojej výške 194 cm som síce nevyzeral obézny, no už  nejaký čas ma tlačila pneumatika. Keďže som bol krátko po 30ke, bol ideálny čas na zmenu.Človek číta na internete veľmi veľa receptov na chudnutie, články nabádajú na nákup rôznych prípravkov, kempov. Všetko sú to vyhodené peniaze...Dnes stále nechápem, kde som mal… Celý článok ›